20 lat
75 kg
180 cm
Karate Kyokushin- 4 lata
Siłownia- 2 lata
Z półroczną przerwą spowodowaną bardzo ciężkim wypadkiem przez który musiałem zaczynać wszystko od nowa.Począwszy od chodzionia po kopanie highkicków. Na dzień dzisiejszy mam sie dobrze i sprawa wygląda następująco : trenuje 7 razy w tygodniu ( 3 razy karate , 3 razy siłownia, 1 bieganie (8km )przy odpowiedniej diecie na redukcje ( 1800 kcal )i suplementacji) pytanie jest następujące : czy nie zajade sie takim trybem życia na dłuższą mete ??? ( na dzień dzisiejszy czuje sie dobrze , jednak powoli zaczynam odczuwać zmęczęnie tym trybem życia , czy taki tryb życia przyniesie mi oczekiwany efekt ?? (70 kg ) dodam że zaczynałem z wagi 82 kg i w przeciągu miesiąca zszedłem do 75 kg nie spalając przy tym tkanki mięsniowej.
Pozdrawiam
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Plan - pomoc
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam. Myślę, że ta ilość kalorii jest zdecydowanie za mała jak na Twoje warunki fizyczne i aktywność. Zapraszamy do działu DIETA, coś na pewno na to poradzimy
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
szybka Pomoc. |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Ocena planu treningowego / własny ciężar |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Czy peace keepera II mozna ostrzyc za pomoca tri-angle? |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Pomocy... !!! ... |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
![]() Pytanie/Pomoc/Deca-Duraboli 1ml 50mgPytanie/Pomoc/Deca-Duraboli 1ml 50mg |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Chcę zmienić sylwetke.
- Ponad rok temu
-
Klatka Piersiowa
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia.
- Ponad rok temu
-
Pomoc z ćwiczeniami
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Ile powinienem ważyć
- Ponad rok temu
-
Jak ułożyć plan?
- Ponad rok temu
-
FBW (zmiany, pomoc, ocena)
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu