
Potrzebuję pomocy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie układamy diet ale podpawiadamy jak je rozpisać.
Jaki cel ? Masa czy redukcja?
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Nie układamy diet ale podpawiadamy jak je rozpisać.
Jaki cel ? Masa czy redukcja?
Na pewno masa Cel: Uzyskanie jakiś efektów podczas ćwiczeń
Napisano Ponad rok temu
Ma 15kg niedowagi więc zapewne masa
Nie wiem co bym musiał robić by ważyć 75kg Nie uważam się za osobę z niedowagą
Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest masa to dodajesz 300 kcal
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak ćwiczyć aby zrównać klate???POMOCY |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
trening pomocy |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Ponownie potrzebuje pomocy!!! |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Co brać żeby przytyć ? Pomocy ! |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Nocny bol lydki i dalszy bol ! pomocy |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Chciałbym przytyć
- Ponad rok temu
-
Dieta, ogólne zapytanie
- Ponad rok temu
-
Przybranie masy
- Ponad rok temu
-
Pomoc
- Ponad rok temu
-
WITAM i o dietę pytam :)
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Dieta w celu uzyskania masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
zdrowe odżywianie
- Ponad rok temu
-
Proszę o poradę w sprawie diety i treningu
- Ponad rok temu