1 odpowiedź w tym temacie

[Mariuszxddd]

Chciałbym sie zdrowo zacząć odżywiac.Mam problem gdyż nie wiem co mam jeść, cwicze juz sporo czasu i chciałem dołozyc do tego jakąś diete zbilansowaną żeby nie przesadzic z masa ani z jej nie doborem.Prosze pomóżcie!

[faluś]

przedewszystkim im mniej przetworzone produkty tym lepsze;

jaka dieta najzdrowsza ciężko powiedzieć, jedni będą uważli za taką wysokotłuszczową, inni wysokowęglowodanową, jeszcze inni low carb itd do tego dochodzą jeszcze różne śmieszne poglądy jak np weganizm itd

 

http://forum-kultury...-diety-na-masę/