Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Treningi i dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Treningi i dieta

Mam 15 lat ćwiczę już 6 miesięcy, chciałbym teraz zacząć ćwiczyć tak na poważnie i mam pytanie ile bym miał robić treningów tygodniowo, jakie to miały by być ćwiczenia (mam w domu ławeczkę i hantle).
chciałbym się jeszcze dowiedzieć coś na temat diety.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi i dieta

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

http://forum-kult...l-body-workout/

http://forum-kult...początkujących/

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na mase	Dieta	1 odpowiedź 668 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase do oceny	Dieta	5 odpowiedzi 2893 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moja dieta	Dieta	13 odpowiedzi 1401 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta Rotacyjna na Redukcję	Dieta	0 odpowiedzi 13464 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase ...	Dieta	4 odpowiedzi 1597 wyświetleń	Ponad rok temu przez