Skocz do zawartości


Zdjęcie

miesnie plecow- Motyle


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Plama1225
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

miesnie plecow- Motyle

Witam trenuje dość długo i na każdych mięśniach widać znaczne efekty a na motylach strasznie małe czy to zależy od genetyki ? Jeżeli chodzi to na drążku dużo się podciągam i dziwi mnie tak słaby przyrost tej partii


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: miesnie plecow- Motyle

Rób wszelkiej maści ciężkie wiosłowania bo nie samym podciąganiem człowiek żyje. Największe motyle mają CI którzy dużo wiosłują dużymi ciężarami a nie ci co robia pierdylion repsów na drązku ;) co do drązka jest też wiele rodzai podciagania + podciagania z obciążeniem żeby jednak bodźce nowe zawsze były.


Mateusz Pawlak ;)


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: miesnie plecow- Motyle

Podciąganiem szybciej ci pójdzie szerokość,natomiast liczy się też grubość mięśnia i to właśnie osiągniesz wiosłowaniami.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024