Witam trenuje dość długo i na każdych mięśniach widać znaczne efekty a na motylach strasznie małe czy to zależy od genetyki ? Jeżeli chodzi to na drążku dużo się podciągam i dziwi mnie tak słaby przyrost tej partii
miesnie plecow- Motyle
Napisano Ponad rok temu
Rób wszelkiej maści ciężkie wiosłowania bo nie samym podciąganiem człowiek żyje. Największe motyle mają CI którzy dużo wiosłują dużymi ciężarami a nie ci co robia pierdylion repsów na drązku co do drązka jest też wiele rodzai podciagania + podciagania z obciążeniem żeby jednak bodźce nowe zawsze były.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Podciąganiem szybciej ci pójdzie szerokość,natomiast liczy się też grubość mięśnia i to właśnie osiągniesz wiosłowaniami.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Boks - buduj mięśnie i walcz! |
Treningi |
|
|
||
Trening na mięśnie brzucha-książka |
Inne sporty |
|
|
||
Wady postawy – wady pleców |
Porady |
|
|
||
Ból pleców |
Inne sporty |
|
|
||
mięśnie |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Siłowanie
- Ponad rok temu
-
14lat
- Ponad rok temu
-
Trening w młodym wieku
- Ponad rok temu
-
Proszę o wytłumaczenie i pomoc
- Ponad rok temu
-
Czy takie połączenia ćwiczeń są "dobre" ?
- Ponad rok temu
-
Ogół
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
-
Rozpiska
- Ponad rok temu