Witam chciał bym sie dowiedzieć jakie najlepsze ćwiczenia mógł bym wykonać na plecy w domu za pomocą sztangi i hantelek
ćwiczenia na plecy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: ćwiczenia na plecy
Wiosłowanie szerokim nachwytem sztangą w opadzie
Wiosłowanie waskim podchwytem sztangą w opadzie
Wiosłowanie końcem sztangi
Wiosłowanie hantlami oburącz w opadzie
Wiosłowanie hantla jednorącz
Martwy ciąg
"Dzień dobry"
Szrugsy sztangą
Szrugsy hantlami
Szrugsy Haney'a
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia, suple |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
4 najważniejsze ćwiczenia na klatkę |
Treningi |
|
|
||
Wklęsłe Plecy |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
czy wymyślne ćwiczenia wzmacniające kolana coś dają |
Inne sporty |
|
|
||
Zdrowe, silne plecy. Zadbaj o solidne podstawy! |
Treningi |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Witam
- Ponad rok temu
-
miesnie plecow- Motyle
- Ponad rok temu
-
Siłowanie
- Ponad rok temu
-
14lat
- Ponad rok temu
-
Trening w młodym wieku
- Ponad rok temu
-
Proszę o wytłumaczenie i pomoc
- Ponad rok temu
-
Czy takie połączenia ćwiczeń są "dobre" ?
- Ponad rok temu
-
Ogół
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
