1 odpowiedź w tym temacie

[Mp4Me]

Witam mam kila pytań dotyczących diety i okólnych spraw związkowych z jedzeniem.

 

Czy to prawda że organizm może spożyć na jeden posiłek maksymalnie 500 kcal a reszta zostaje zmagazynowana ?

Czy można jeść cukry proste np. fruktozę glukozę które znajdują się w owocach ?

Czy niezażywanie preparatów białkowych jest dobrym rozwiązaniem ?

Czy można palić mięśnie zbyt częstymi treningami ?

Czy warto jeść często ?

Czy błonnik sprawia że nasza trzustka lepiej pracuje a przez to mamy lepszy metabolizm i spalanie ?

Moje zapotrzebowanie wynosi ok. 2500 kcal przy masie 70 kg wzroście 172 cm i wieku 17 lat i temu ze jestem mężczyzną.

Proszę o odpowiedzi i rady dla średno zaawansowanego lub początkującego (ćwiczę od 2 lat)

[Litwin81]

1.To bardziej zależy od rodzaju spożytego pokarmu-np. 500 kcal z węgli prostych.

2.Można,kwestia celów.

3.Jak masz braki w diecie to to nie jest dobry pomysł.

4.Można,szczególnie przy ujemnym bilansie kalorycznym.

5.Ja uważam ze tak,dla zdrowia jelit nie warto ich zarzucać na raz dużą ilością jedzenia.

6.Błonnik jest jak szczotka która czyści jelita,nie wiem czy wpływa na trzustkę.