Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

chce zacząć trzymać dietę mam 16 lat 70kg 170cm

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

chciałbym dowiedzieć się mniej więcej co mam jeść chodze na siłownie.

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: chce zacząć trzymać dietę mam 16 lat 70kg 170cm

Najpierw musisz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne,które wyliczysz tutaj:

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Witam:) Mam problem... za odp z gory dzieki:)	Sterydy i Prohormony	11 odpowiedzi 2298 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki	Filmy	0 odpowiedzi 2403 wyświetleń	Ponad rok temu przez
klatka	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 770 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Opaska na klatkę piersiową do zliczania powtórzeń opaska, trening, kalistenika	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 1063 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kilka pytań o dietę i trening	Trening dla początkujących	17 odpowiedzi 1307 wyświetleń	Ponad rok temu przez