chciałbym dowiedzieć się mniej więcej co mam jeść chodze na siłownie.
chce zacząć trzymać dietę mam 16 lat 70kg 170cm
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
simon98
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
chce zacząć trzymać dietę mam 16 lat 70kg 170cm
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: chce zacząć trzymać dietę mam 16 lat 70kg 170cm
Najpierw musisz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne,które wyliczysz tutaj:
http://forum-kultury...-kcal/?p=242347
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Cwiczenia z gumami, ekspandorami |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Tomasz Pepłowski i Paweł Smolik - klatka plecy |
Filmy |
|
|
||
aeroby + klata |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Rozpiska z piorytetem klatka.prosze o pomoc |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pomysł na kolację? Wybierz zdrową kolację. Dietetyczna tortilla - znakomity przepis |
Diety |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
oceńcie diete
- Ponad rok temu
-
Dieta - pomoc.- Ponad rok temu
-
Ednomorfik dieta i ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Posilek
- Ponad rok temu
-
Tylko jeden rodzaj mięsa?
- Ponad rok temu
-
Bilans Kalori- Ponad rok temu
-
Dieta na rzeźbe
- Ponad rok temu
-
Jak mam przytyć ?
- Ponad rok temu
-
dieta i trening na redukcje
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase.
- Ponad rok temu
