Skocz do zawartości


Zdjęcie

Creatina mega caps 1250 olimp


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

HardPompax33

HardPompax33
  • Zabanowany(a)
  • 6 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Creatina mega caps 1250 olimp
Mam 16 lat wzrost 190 waga 82 i posiadam 400 kapsułek kreatyny.
Pisze ze 4 dziennie nie sadzie ze za mało?
Ile mam brać w dni treningowe i w dni nie treningowe i po treningu przed jak?
Dajmy ze bd 400 i 8 dziennie = 40 / 50 dni brania bo sobota niedziela ewent. Mniej i jak skończę swój 1 cykl to ile mam zrobic nasycenia przerwy tydzien dwa? Zeby znów zacząć? :)

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Creatina mega caps 1250 olimp

1g na 10g wagi na 1 porcje.

2 porcje : przed i po trenie w dzień treningowy

2 porcje : rano i po południu w dni nietreningowe.


  • 0

TKWM


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Creatina mega caps 1250 olimp

Dodam tylko że w 1 kapsułce jest 1.2g kreatyny ;)


Mateusz Pawlak ;)


HardPompax33

HardPompax33
  • Zabanowany(a)
  • 6 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: Creatina mega caps 1250 olimp
Czyli ile polecacie kapsułek dziennie? :)

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Creatina mega caps 1250 olimp

8 na porcję- chyba łatwo policzyc


  • 0

TKWM


HardPompax33

HardPompax33
  • Zabanowany(a)
  • 6 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: Creatina mega caps 1250 olimp
Hahhaha chyba komus cos sie pomyliło
A nie przypadkiem 4 na porcje x 2 = 8 ? :))

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Creatina mega caps 1250 olimp
Tylko że 4 kap to 4,8 gr czyli mniej niż 1 gr na 10 kg masy ciała.

Ja bym dawkowal jak Viper

Dwie porcję po 8 kap czyli 16 dziennie

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Creatina mega caps 1250 olimp

Wychodzi mało ekonomicznie ale tak już bywa jak sie kupuje średnio 2x droższą krete w kapsach od tego samego w prochu.


Mateusz Pawlak ;)


HardPompax33

HardPompax33
  • Zabanowany(a)
  • 6 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: Creatina mega caps 1250 olimp
Czyli mam łykać az 8 tabletek na porcje?

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Creatina mega caps 1250 olimp

Przecież pisaliśmy to juz dwa razy

TAK 8 kapsulek na porcje


  • 0

TKWM


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Creatina mega caps 1250 olimp
HardPompax33 

 

za tak wspaniałe zachowanie żegnam z forum 


nol9.jpg

www.massagepeter.se




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024