1 odpowiedź w tym temacie

[Rapsza]

Witam, mam 17 lat, na siłownię chodzę już 3 miesiące oraz mam przemyślaną dietę którą staram się utrzymywać. Zacząłem z wagą 60.8 aktualnie wzrosła do 63 kg. Szukam po forach jakiś suplementów ale większość posiada kreatynę lub inne związki dosyć mocno uzależniające. Szukam jakiś suplementów które pomogą mi wzrosnąć i nie uszkodzą mi zdrowia lub nie pobudzą za bardzo ( mój organizm bardzo szybko uzależnia się stąd moje obawy odnośnie stosowania suplementów ). Więc moje pytanie, czy znajdę jakieś suplementy, które pomogą mi w budowie masy mięśniowej nie wpływając tak bardzo na mój organizm ?

[Litwin81]

Kreatyna nie uzależnia,nie wiem skąd takie info.No i po 3 miesiącach jedyne suple jakie powinieneś jeść do witaminy.