Mam 12 lat i trenuje od 4 miesiecy Wzrost :162 cm a, waga 57 kg i chciałbym dostaci plan treningu na zajebiste mieśniei jeszcze jakos fajna diete na mase
FABRYAK siły
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie polecamy treningu siłowego z dodatkowym obciążeniem osobom poniżej 15 roku życia. To samo tyczy się diet kulturystycznych.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Redukcja tkanki tluszczowej bez utraty siły |
Dieta |
|
|
||
TEST - Jest ktoś chętny ? CEL: WIĘCEJ MASY MIĘŚNIOWEJ, SIŁY |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Brak siły po treningu |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Proszę o opinie o diecie i planie treningowym - Fabryka Siły |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Rożne odmiany siły |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan treningowy i dieta
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Początki na siłowni
- Ponad rok temu
-
Dni treningowe
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy, dieta, suple
- Ponad rok temu
-
Początki ;)
- Ponad rok temu
-
Poranny trening
- Ponad rok temu
-
Dieta , trening ,
- Ponad rok temu