Mam 12 lat i trenuje od 4 miesiecy Wzrost :162 cm a, waga 57 kg i chciałbym dostaci plan treningu na zajebiste mieśniei jeszcze jakos fajna diete na mase

FABRYAK siły
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie polecamy treningu siłowego z dodatkowym obciążeniem osobom poniżej 15 roku życia. To samo tyczy się diet kulturystycznych.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kontrola siły mięśniowej |
Treningi |
|
![]()
|
||
Serie w treningu siły |
Treningi |
|
![]()
|
||
![]() Dieta ukladana przez fabryka siły |
Dieta |
|
![]()
|
||
motywacja->przyrost siły |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Dieta dla siły i masy |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan treningowy i dieta
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Początki na siłowni
- Ponad rok temu
-
Dni treningowe
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy, dieta, suple
- Ponad rok temu
-
Początki ;)
- Ponad rok temu
-
Poranny trening
- Ponad rok temu
-
Dieta , trening ,
- Ponad rok temu