Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenie klatki piersiowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

witam, chciałbym sie dowiedziec jakie cwiczenia wykonywać na wewnętrzną część klatki piersiowej? do dyspozycji sztanga, ławeczka i hantelki :3

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie klatki piersiowej

wyciskanie wąsko sztangielkami złaczonymi, pompki na poręczach

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie klatki piersiowej

Wyciskanie równoległe hantlami

Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie z odwodzeniem łokci na bok (pomocny jest tutaj gryf lekko łamany).

Więcej ćwiczeń bez hummerów i maszyn czy bramy nie narobisz.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenie klatki... 1 2	Rozmowy nie na temat	20 odpowiedzi 5002 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Batling Rope- Cwiczenie.	Inne sporty	6 odpowiedzi 1288 wyświetleń	Ponad rok temu przez
bol okolicach klatki piersiowej	Rozmowy nie na temat	8 odpowiedzi 1166 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenie na sucho	Trening dla zaawansowanych	1 odpowiedź 1101 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bolący środek klatki	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 774 wyświetleń	Ponad rok temu przez