2 odpowiedzi w tym temacie

[mokryfredzio98]

Białko przed czy po śniadaniu? Przed czy po posiłkach?

[23Viper23]

Zaleznie od potrzeb. Nawet białko można dosypać do śniadania robiąc omlet.

Ja zazwyczaj jesli nie dodaje to pije po posiłku kiedy mam braki białka w posiłku

[Grammatikk]

Podstawowe pytanie czy w Twojej diecie brakuje białka że chcesz je pić? Zapewne nie masz pojęcia ile jesz białka dziennie a ile mniej więcej warto by było go jeść w odniesieniu do celu treningu, metody i objętości wysiłku fizycznego w tygodniu.