2 odpowiedzi w tym temacie

[Xedozz]

Witam wszystkich serdecznie. Nie wiem czy wybrałem odpowiedni dział na to pytanie jeśli nie to przepraszam. Przechodząc do sedna : Czy dobry będzie pomysł najpierw zrzucić parę kg tłuszczu(bieganie 3-4 razy w tyg), aby opona na brzuchu całkowicie zeszła, a później zapisać się na siłownię i budować mięśnie ? Czy od razu zapisać się na siłownię i po drodze zgubiłbym zbędne kg ? W sumie druga opcja mniej wchodzi w grę bo mam zaplanowaną pracę na wakacje i ew. na siłownię dopiero po wakacjach. Bo bardzo nie chciałbym sytuacji że jak zgubię tłuszcz to później przy budowaniu mięśni znów przytyje Pzdr

[23Viper23]

Samo bieganie nie spali tkanki tłuszczowej . Potrzebna do tego dieta redukcyjna

[Xedozz]

Tak wiem wiem, że samo bieganie nie spali tkanki tłuszczowej. Wiem, że muszę dostarczać mniej kalorii niż potrzebuję to oczywiste. Ale pytanie było inne trochę. Czy mógłbym prosić o odp na nie ?
 

Użytkownik Xedozz edytował ten post Ponad rok temu