Coraz częściej szukamy na zagranicznych forach internetowych metod treningowych, nie zważając uwagi, że w Polsce mamy również utalentowanych zawodników którzy tworzą doskonałe metody treningowe. Dobrym do tego przykładem jest metoda „5-10-20” opracowana przez naszego czołowego polskiego kulturystę Radosława Słodkiewicza, który ma ogromną wiedzę na temat sportów siłowych. Co do samej metody jest ona idealnym rozwiązaniem na przełamanie stagnacji danej partii mięśniowej a sam trening polega na zwiększeniu intensywności, który daje bodziec do rozwoju danej partii. Nie jest polecana jednak osobą początkującym ze względu iż łatwo można się podczas jej stosowania przetrenować. Na czym polega i jak wykonywać dowiecie się poniżej.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...artie-miesniowa
FaceBook