Witam mam pytanie dotyczące diety.Mam 180 cm wzrostu i 64 kg wagi i szukam porady co jeść i jaką dietę stosować aby przybrać na wadze. Pozdrawiam

Co jeść na mase ?
Napisano Ponad rok temu
Potrzebujesz diety z nadwyżką kaloryczną.
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest masa to dodajesz 300 kcal
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ostrowia wpc 80,Gainer 737,creatin VitalmaxaJAk Jeść |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Trening tygodniowy na mase |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Plan treningowy na masę – podstawy |
Treningi |
|
![]()
|
||
Suplementy diety na masę. Ranking |
Suplementy |
|
![]()
|
||
Ułożenie treningu na masę i siłę |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jedzenie
- Ponad rok temu
-
Spalanie Tkanki Tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Słodzik
- Ponad rok temu
-
Złe odżywianie
- Ponad rok temu
-
Dieta i odżywki
- Ponad rok temu
-
Dieta dla 16 latka.
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase - 64 kg
- Ponad rok temu
-
Trzymanie diety z cukrzycą!
- Ponad rok temu
-
kaloryfer&klata
- Ponad rok temu
-
Prośba o ułożenie diety ;)
- Ponad rok temu