4 odpowiedzi w tym temacie

[Arxex]

Witam,

Mam 16 lat, około 180cm wzrostu i ważę 72-73kg. Mam astmę, która już dawno się nie odzywa oraz dnę moczanową, która niszczy mi stawy. Także alergię. Od pewnego czasu ćwiczę dyscyplinę zwaną Street Workout. Wydolność mojego organizmu znacznie się zwiększyła od tego czasu - około rok. Jednak mam problem polegający na tłuszczu zbierającym się na brzuchu oraz klatce piersiowej. Chciałbym podkreślić że od długiego czasu jestem uzależniony od napojów Pepsi, Coca Cola oraz wyrobów podobnych. Teraz zdecydowałem się odstawić tak niezdrowe napoje i pić samą wodę mineralną.
Zazwyczaj jadam kaszę jaglaną, kurczaka i różne podstawowe obiady domowe. Ale przechodząc do sedna. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia powinienem wykonywać i jak jeść, żeby pozbyć się zalegającego tłuszczu z brzucha i klatki piersiowej.

Pozdrawiam

[Grammatikk]

Ogranicz puste kalorie. Picie tego syfu już sporo obnizy kalorykę diety. Spalisz tłuszcz o ile będzie deficyt kaloryczny a tu trzeba go obliczyć i wiedzieć ile kalorii ma jedzenie które dziennie spożywasz.

 

Jaka to dokładnie alergia?

[Litwin81]

Napoje typu pepsi tylko pogłębią dnę bo są silnie kwasowe,tak samo spożywanie białka bez warzyw,które silnie alkalizują może pogłębiać ten stan.Jak dla mnie masz grubo zachwianą równowagę kwasowo-zasadową organizmu,bo odkładanie kryształków w stawach to kolejny etap zakwaszenia.

[Arxex]

Dziękuję za odpowiedzi. Alergie typowo na wszystko miałem,  szczególnie na wiosnę na pyłki, lub owoce typu pomarańcze, a nawet zwierzęta. Teraz już tak tego nie odczuwam. Postaram się odstawić takie napoje i obliczę sobie moje zapotrzebowanie kaloryczne. Może w jakiś sposób to pomoże.

[Litwin81]

Też mam alergię i to praktycznie na wszystko,tylko spożywam dużo substancji przeciwzapalnych(omega 3,imbir i inne przyprawy) i wspomagających odporność organizmu i jakoś nad tym panuje.