Witam jakie ćwiczenie polecicie żeby mógł ćwiczyć dolną cześć która muszę wzmocnić ponieważ mam tam pulsujący ból i czuje że te miesnie są mocno napięte.Na razie ćwiczę martwy ciąg i ból-dyskofmort napiętych mięśni jest już mniejszy ale chciałbym jeszce jakieś ćwiczenia na plecy .Pomożecie ?
Jakie ćwiczenia na dolną część pleców-wzmocnienie kregosłupa .
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Robson38912
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jakie ćwiczenia na dolną część pleców-wzmocnienie kregosłupa .
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie ćwiczenia na dolną część pleców-wzmocnienie kregosłupa .
Lekarz to diagnozował?
TKWM
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie ćwiczenia na dolną część pleców-wzmocnienie kregosłupa .
"Dzień dobry" i specjalne skłony na ławce.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie ćwiczenia na dolną część pleców-wzmocnienie kregosłupa .
Ćwiczenia takie jak mostek, na początku mostek krótki czyli niepełny unosząc się na samych nogach. A także
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na barki. Trening na barki |
Treningi |
|
|
||
Białko , jakie dobrać do tego węglowodany ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Czesc:) |
Przedstaw Się |
|
|
||
Jakie suplementy,odżywki |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pierwszy trening- jakieś rady?? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
plan
- Ponad rok temu
-
jakie ćwiczenia wykonywać i jak jeść aby ciało wyglądało najlepiej
- Ponad rok temu
-
odchudzanie
- Ponad rok temu
-
16lat
- Ponad rok temu
-
ramiona
- Ponad rok temu
-
Jak ćwiczyć aby zmniejszyć tkankę mięśniową
- Ponad rok temu
-
Ból w tricepsie
- Ponad rok temu
-
Trening młodzika
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
