mam 17 lat i jak poprawinie wykonywac cwiczenia zeby byl lepszy rezultat i prosilbym o plan treningowy. z góry dziekuje
plan
Napisano Ponad rok temu
Musisz odpowiedzieć na poniższe pytania, ale wtedy będziemy mogli podpowiedzieć Ci jakie rozwiązania przyniosą u Ciebie najlepsze rezultaty:
- Wiek
- Wzrost
- Waga
- Waga planowana
- Staż treningowy
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)
- Kontuzje/Urazy
To jest krótka lista pytań, na które odpowiedzi musimy poznać aby móc Ci doradzić.
Dobrze gdybyś dołączał zdjęcia swojej sylwetki, dzięki czemu jeszcze lepiej będziemy mogli dostosować porady dla Ciebie.
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan do oceny lub do zmiany :) |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
plan treningowy |
Inne sporty |
|
|
||
Dobry plan treningowy |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Ktoś pomoże w rozpisce planu? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
plan na mase |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
jakie ćwiczenia wykonywać i jak jeść aby ciało wyglądało najlepiej
- Ponad rok temu
-
odchudzanie
- Ponad rok temu
-
16lat
- Ponad rok temu
-
ramiona
- Ponad rok temu
-
Jak ćwiczyć aby zmniejszyć tkankę mięśniową
- Ponad rok temu
-
Ból w tricepsie
- Ponad rok temu
-
Trening młodzika
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Masa czy redukcja na start?
- Ponad rok temu