odchudzanie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

odchudzanie

Dzień Dobry, Chciałbym zapytać was o radę. Chcę schudnąć. Nie mam za bardzo dostępu na siłowni. Mam w domu tylko 2 ciężarki po 10 kg każdy. Biegam codziennie po pół godziny. Jakie ćwiczenia polecacie w domu.Za pomoc z góry dziękuje. Pozdrawiam

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: odchudzanie

Proces redukcji wagi zależy głównie od diety redukcyjnej

TKWM

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odchudzanie

Proces redukcji wagi zależy głównie od diety redukcyjnej

a układacie taką dietę

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: odchudzanie

Nie układamy gotowych diet ale dajemy porady jak ją tworzyć

TKWM

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odchudzanie

Nie układamy gotowych diet ale dajemy porady jak ją tworzyć

To może coś poradzicie jak ułożyć dietę i polecicie jakieś ćwiczenia oprócz biegania. Za odpowiedź z góry dziękuje. Pozdrawiam

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: odchudzanie

Na temat diety odpowiadamy w dziale dieta.

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

http://forum-kult...l-body-workout/

http://forum-kult...początkujących/

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kreatyna i odchudzanie	Dieta	3 odpowiedzi 1557 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening - Odchudzanie	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1218 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ketomorin - Na Odchudzanie Polska	Zdrowie i Medycyna	0 odpowiedzi 738 wyświetleń	Rok temu przez
Sauna a odchudzanie	Odchudzanie	0 odpowiedzi 866 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odchudzanie i kondycja	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1600 wyświetleń	Ponad rok temu przez