Witam. Moja dziewczyna prosiła mnie o ułożenie diety, ale nie bardzo wiem na co stawiać w Jej przypadku. Aktywnie spędza czas, chodzi na fitness, siłownię, a także biega. Ma około 168-170cm wzorstu.
Proszę przynajmniej o jakieś drobne wytyczne odnośnie planowania.
Pozdrawiam i z góry dziękuję.
Dieta - Kobieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Zbyszko3cytryny
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Dieta - Kobieta
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta - Kobieta
Jaki cel? Masa czy Redukcja?
TKWM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta - Kobieta
Waga
Wiek
Ilość aktywności w minutach
Rodzaj pracy/spędzania czasu
Choroby, uczulenia itp...
Podstawowe informacje poprosimy.
Mateusz Pawlak 
Zbyszko3cytryny
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta - Kobieta
Wzrost 172
Waga 56
Wiek 25
Ilość aktywności w minutach - Około 2x w tyg fitness bądź siłownia.
Rodzaj pracy/spędzania czasu - Pracuje jako opiekunka więc raczej ruchliwie
Choroby, uczulenia itp... - Problem z kręgosłupem lecz nie ma to powiązania z dietą prócz tego zdrowa jak ryba.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
33l. 178cm 120kg jakaś dieta co stosować |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Suplemęty, odżywki? Czy dieta wystarczy? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening $ dieta do sprawdzenia |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening siłowy, dieta a efekty |
Nastolatek |
|
|
||
Zrzucenie wagi, prosze porady (trening, domowa silownia, dieta i inne) |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta - Piłkarza
- Ponad rok temu
-
Ogólnikowo
- Ponad rok temu
-
Robienie masy
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Nie moge przytyć
- Ponad rok temu
-
Jak zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej w organizmie ?
- Ponad rok temu
-
tłuszcz z brzucha
- Ponad rok temu
-
Dieta na brzuch
- Ponad rok temu
-
Posiłek
- Ponad rok temu
-
dieta - lepsomatyk
- Ponad rok temu
