Witam. Moja dziewczyna prosiła mnie o ułożenie diety, ale nie bardzo wiem na co stawiać w Jej przypadku. Aktywnie spędza czas, chodzi na fitness, siłownię, a także biega. Ma około 168-170cm wzorstu.
Proszę przynajmniej o jakieś drobne wytyczne odnośnie planowania.
Pozdrawiam i z góry dziękuję.
Dieta - Kobieta
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Waga
Wiek
Ilość aktywności w minutach
Rodzaj pracy/spędzania czasu
Choroby, uczulenia itp...
Podstawowe informacje poprosimy.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Wzrost 172
Waga 56
Wiek 25
Ilość aktywności w minutach - Około 2x w tyg fitness bądź siłownia.
Rodzaj pracy/spędzania czasu - Pracuje jako opiekunka więc raczej ruchliwie
Choroby, uczulenia itp... - Problem z kręgosłupem lecz nie ma to powiązania z dietą prócz tego zdrowa jak ryba.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening o wysokiej intensywności i dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kreatyna Białko Aminokwasy JAK TO JESC ? CZY COŚ ZMIENIĆ ?wyzej wymienione soople + Dieta Redukcyjna |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta Plaż Południowych |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Dobra dieta i trening |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Problem z dobra dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta - Piłkarza
- Ponad rok temu
-
Ogólnikowo
- Ponad rok temu
-
Robienie masy
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Nie moge przytyć
- Ponad rok temu
-
Jak zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej w organizmie ?
- Ponad rok temu
-
tłuszcz z brzucha
- Ponad rok temu
-
Dieta na brzuch
- Ponad rok temu
-
Posiłek
- Ponad rok temu
-
dieta - lepsomatyk
- Ponad rok temu