Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

tłuszcz z brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

tłuszcz z brzucha

potrzebuje diety i plan cwiczeń aby spalić tłuszcz z brzucha i nabrać troszeczkę mięsńi na brzuchu mam 1mi80cm zwrostu waże 100 kg mam 17 lat ręce,nogi i plecy mam zrobione klate lekko umięsniona jedyny problem to tylko brzuch

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: tłuszcz z brzucha

http://forum-kultury...-kcal/?p=242347

Pod tym linkiem wyliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,później w dziale trening dowiesz się jak trenować

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Keton malinowy na spalanie tłuszczu	Suplementy	0 odpowiedzi 650 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plank , mieśnie brzucha	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 716 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zwiększanie masy mięśni brzucha w domu	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 822 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak brać Odżywkę Białkową , Ból Brzucha	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 2977 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zapytaj trenera - cz.20 - W jaki sposób budować beztłuszczową masę mięśniową?	Filmy	2 odpowiedzi 3727 wyświetleń	Ponad rok temu przez