Witam,
Pytanie jest proste - jakie witaminy, minerały, suplementy powinna spożywać osoba aktywna fizycznie, pracująca po 10h dziennie, ćwicząca po pracy w okolicach godziny 22? Co powinien otrzymać mój organizm w ciągu dnia aby miał siłę na wieczorny trening i ogólnie jakie jest jego zapotrzebowanie na konkretne witaminy, minerały? Wielu pisze że dobra dieta i nic więcej nie trzeba. Eh... mam w planach zakupić żen szeń, czosnek, magnez , postas i cynk. Suplementuje się odżywką białkową whey 100 po treningu, przed treningiem cellucor c4 extreme. Do tego rano multiwitamina + omega 3. Jak Wy to widzicie?
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Suplementy dla osoby aktywnej fizycznie
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jakiej firmy multiwitamina?Na początek nie trzeba więcej niż wymieniłeś.
Napisano Ponad rok temu
bo w brew pozora, przy takim układzie, jak Twój, to wlasnie układ nerwowy, najbardziej dostaje po dupie,
Dobra dieta to podstawa,
suple mozesz dorzucić Tauryne
Kwas foliowy.
rzenszen też dobra obcja.
Ale, najlepiej gdybyś miał możliwoś, zrobić ten trening przed praca,
czuli domyślam się musialbys robić go rano?
po przespanej nocy, według mnie, dużo lepsza obcja niż po 10h pracy.
Napisano Ponad rok temu
Jakiej firmy multiwitamina?Na początek nie trzeba więcej niż wymieniłeś.
Jesli chodzi o suplemety, to w takim wypadku najlepiej sprawdzą się takie, które nie tylko wpływają na mięśnie ale, W Większym stopniu - Układ nerwowy,
bo w brew pozora, przy takim układzie, jak Twój, to wlasnie układ nerwowy, najbardziej dostaje po dupie,
Dobra dieta to podstawa,
suple mozesz dorzucić Tauryne
Kwas foliowy.
rzenszen też dobra obcja.
Ale, najlepiej gdybyś miał możliwoś, zrobić ten trening przed praca,
czuli domyślam się musialbys robić go rano?
po przespanej nocy, według mnie, dużo lepsza obcja niż po 10h pracy.
Rano nie mam siły kręcić interwałów. Po pracy jest więcej energii niż rano.
Napisano Ponad rok temu
Nic mi ta firma nie mówi,wiec wnioskuję że nie mieszkasz w Polandii
Napisano Ponad rok temu
Firma jest z USA i prócz suplementów robi jedzenie, odzież i akcesoria dla zwierząt....
Składowo te witamino sa porównywalne do natańszych Peak'a lub Biotecha więc szału nie robią, kwestia w jakiej sa cenie.
Witaminy Biotech: http://www.fabrykasi...aminy-i-mineray
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta dla 15 latka. |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta dla nastolatka. |
Dieta |
|
![]()
|
||
Trening FBW dla początkującego |
Nastolatek |
|
![]()
|
||
czy macie jakies sposoby na ww? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta dla nowicjusza |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
-
Suplementy
- Ponad rok temu
-
wzrost
- Ponad rok temu
-
Którą BCAA lepiej wybrać ?
- Ponad rok temu
-
Odżywki
- Ponad rok temu
-
Suplementacja
- Ponad rok temu
-
suplementy
- Ponad rok temu
-
odrzywki
- Ponad rok temu
-
Suplementy - początek
- Ponad rok temu
-
Jakie suplementy na masę ?
- Ponad rok temu