Skocz do zawartości


Zdjęcie

Suplementy - początek


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Skorpionnek
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Suplementy - początek

Zastanawiam się nad rozpoczęciem używania suplementów. Zastanawiam się nad jakimś BCAA, albo jakieś białko i węglowodany po treningu :) Na siłownie chodzę pół roku, 187 cm wzrostu i 76 kg, jeśli poleca Pan/i jakieś inne to dlaczego i jakie ? :)
Pozdrawiam :)


  • 0

Mateusz95
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1958 postów
  • Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Podkarpacie.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport !
  • Staż [miesiące]:od września 2013r.
  • Wzrost [cm]:180

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy - początek

Bcaa odpuść, lepiej dołóż do lepszego białka. Np. Trec Whey 100, UNS Econo. 

Kratyne mono możesz kupić np. Scitec, Vitalmax lub Universal. 

Witaminy np. Olimp.


  • 0

Skorpionnek
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy - początek

np Trec whey 1000 można stosować bez diety ? Niektórzy mówią, ze te suplementy z bialkiem są uzupełnieniem diety, a ja właśnie nie mam zbytnio diety


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy - początek

To najwyższy czas ja ułożyć. Skoro nie ma czego uzupełniać to po co kupować suplementy? Bez odpowiedniego odżywiania i tak nie spełnią twoich oczekiwań ;)


Mateusz Pawlak ;)


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy - początek

np Trec whey 1000 można stosować bez diety ? Niektórzy mówią, ze te suplementy z bialkiem są uzupełnieniem diety, a ja właśnie nie mam zbytnio diety

Uzupełnieniem,ale nie że ja zastępują ;) Uzupełnisz np. 1-2 posiłki,a nie 5 ;)


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024