8 odpowiedzi w tym temacie

[Desmond24]

Cześć. Mam 16 lat i 157 cm wzrostu. Stosuje Białko ACTIVLAB Soja Pro, VITALMAX CREATIN Monohydrate i od czasu do czasu FA XTREME NAPALM VITARGO. Czy jak dla mnie to są dobre suplementy ? I jakie ćwiczenia polecacie z hantelkami, sztangą. I bez sprzetu

[Grammatikk]

Nie masz sprzętu i jak widzę diety to po kiego grzyba Ci jakiekolwiek suplementy?

[WENDA]

Zamiast kupować sumple poleciłbym Ci pierw wykupić karnet na siłowni

[Desmond24]

Cześć. Mam 16 lat i 157 cm wzrostu. Stosuje Białko ACTIVLAB Soja Pro, VITALMAX CREATIN Monohydrate i od czasu do czasu FA XTREME NAPALM VITARGO. Czy jak dla mnie to są dobre suplementy ? I jakie ćwiczenia polecacie z hantelkami, sztangą. I bez sprzetu

 

Nie masz sprzętu i jak widzę diety to po kiego grzyba Ci jakiekolwiek suplementy?

Jeśli myślisz że wszystko można osiągnąć siłownią, i kto wie jakim sprzętem to rzycze powodzienia  

[Desmond24]

Zamiast kupować sumple poleciłbym Ci pierw wykupić karnet na siłowni

 

Nie masz sprzętu i jak widzę diety to po kiego grzyba Ci jakiekolwiek suplementy?

Rzecz w tym że niepełnoletnim chyba nie sprzedadzą karnetu

[23Viper23]

16 lat to już powinni tobie sprzedać.

To białko jest strasznie słabe bo sojowe. Sojowe białko nie jest pełno wartościowe

[Grammatikk]

Najpierw trzeba ułożyć dietę a potem zacząć trenować a nie jeść suple i robić pompki myśląc że sie urośnie. Trenuj domatorem pobaw sie w strita i jedz jak trzeba to zawsze troche mięśnia sie zbuduje. 

[Desmond24]

Najpierw trzeba ułożyć dietę a potem zacząć trenować a nie jeść suple i robić pompki myśląc że sie urośnie. Trenuj domatorem pobaw sie w strita i jedz jak trzeba to zawsze troche mięśnia sie zbuduje. 

Tylko rzecz w tym że jak na taki wzrost(157cm) i na taką wagę (42 kg) to nie mogę wybrzydzać w jedzeniu To oczywiste nie jem czipsów,i innych fast foodów. 

[Grammatikk]

A od kiedy dieta to wybrzydzanie w jedzeniu? To poprosto świadomośc tego co sie je kiedy i w jakich ilościach.

 

Jedzenie na "pałę" niestety w wiekszości przypadków się nie sprawdza. Więc idź do działu DIETA i poproś o pomoc. Bo widzę że nie dociera że bez odpowiedneigo odzywiania nic jeszcze nikomu nie urosło.