Witam wszystkich a mianowicie moj problem to taki ze od dluzszego czasu mi masa spada;/ a chodze caly czas na silownie tak jak wczesniej zamiast isc w gore to sapdam;/ pomocy co mam zrobic doradzcie zeby to zaczymac albo cos bo mi szkoda tej masy;/ Pozdrawiam
Spadki!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
peciej
-
- Użytkownik
-
- 33 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:poznań
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:5lat
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :45cm
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Pas [cm]:96
- Przysiad [kg]:150
- Wyciskanie [kg]:170
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Spadki!
sopelek
-
- Użytkownik
-
- 118 postów
- Pomógł: 0
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Londyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:d2/siłka
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:108
- Pas [cm]:94
- Udo [cm]:60
- Wyciskanie [kg]:nie sprawdzalem
- Martwy ciąg [kg]:nie sprawdzalem
- Waga [kg]:91,3(szczawik xD) narazie masuje;p
Napisano Ponad rok temu
Re: Spadki!
a dieta jest?;/Witam wszystkich a mianowicie moj problem to taki ze od dluzszego czasu mi masa spada;/ a chodze caly czas na silownie tak jak wczesniej zamiast isc w gore to sapdam;/ pomocy co mam zrobic doradzcie zeby to zaczymac albo cos bo mi szkoda tej masy;/ Pozdrawiam
Daj + jak pomogłem;)
Dead
-
- Użytkownik
-
- 558 postów
- Pomógł: 2
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :44
- Wyciskanie [kg]:180
- Martwy ciąg [kg]:220
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Spadki!
tak jak wyzej dietka jest? a moze po prostu przetrenowanie?
Numenor
-
- Użytkownik
-
- 378 postów
- Pomógł: 1
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:?
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :43,5
- Klatka piersiowa [cm]:120
- Pas [cm]:83
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:160
- Wyciskanie [kg]:140
- Martwy ciąg [kg]:190
- Waga [kg]:96
Napisano Ponad rok temu
Re: Spadki!
Wiele moze byc przyczyn: slaba dieta(dostarczasz za malo skladnikow odzywczych) lub jej brak, malo snu i odpoczynku itp. itd. etc. etc.
Napisz dietke jaka masz i jak masz, no i trening.
Napisz dietke jaka masz i jak masz, no i trening.
Bojka
-
- Użytkownik
-
- 314 postów
- Pomógł: 0
57
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Moje zainteresowania nie ograniczaja sie tylko do silowni itd.choc w wiekszej czesci mojego zycia codziennego sport roznego rodzaju ma dla mnie bardzo duze znaczenie. Jesli mam sie ograniczyc to glownie silownia i sztuki walki.
- Wzrost [cm]:176
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Spadki!
Jesli wczesniej mowisz ze masa Ci szla a teraz spada w dol i robisz wszystko to co wczesnzmieniej to jak nic przetrenowanie, stagnacja..
Trenuj ostro albo Wcale!!!
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Optymalny hantel
- Ponad rok temu
-
Zmiana planu
- Ponad rok temu
-
ocena treningu.:]
- Ponad rok temu
-
Cwiczyc czy nie ?
- Ponad rok temu
-
Wyciskanie w wąskim chwycie
- Ponad rok temu
-
Kompletnie zielony
- Ponad rok temu
-
Plan na Siłe. Do oceny
- Ponad rok temu
-
ABS 2
- Ponad rok temu
-
Pomoc dla innych!!!!- Ponad rok temu
-
Ocena Planu Na Siłe
- Ponad rok temu
