Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening.

Mam pytanie
Otoz czy wypalil by plan typu.
Pn. Biceps/Plecy
Wt. Triceps/klatka
Sr. Barki
Czw. Biceps\plecy
Pt. Triceps\klatka.

Z kolei nastepne pytanie, czyli. Mam kolege. Ktory siedzi na silowni juz dosyc dlugi czas. Mianowicie. Kazal zmienic obciazenie i jakosc trwningu. Czyli zwiekszyc obciazenie.na maxa. I zmniwjszyc ilosc serii. Mowi ze to ppd Sile i Mase. Praqda to?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening.

Gdzie nogi?

Jaki staż treningowy?

TKWM

Użytkownik
367 postów
Pomógł: 2

15
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
Staż [miesiące]:41
Wzrost [cm]:178
Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening.

brakuje nóg i np. w środe dałbym dzień wolny na regeneracje

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening.

Jeśli chodzi o trening to zawsze robimy na treningu pierw duże partie a potem mniejsze.

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Podstawy fitnesowe treningu brzucha	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2891 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dziennik treningowy 15 lat masa zdjecia!	Dzienniki treningowe	19 odpowiedzi 5479 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Meta + Mono Kreatyny + Przedtreningówka	Sterydy i Prohormony	8 odpowiedzi 3004 wyświetleń	Ponad rok temu przez
maty treningowe	JIU JITSU	1 odpowiedź 1355 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na siłowni - rób przerwy!	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 530 wyświetleń	Ponad rok temu przez