![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
suplementy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Przede wszystkim podbij kaloryczność w diecie czyli dodaj np. 100- 200 kcal.
Możesz kupić kreatynę jest dobra jak masz zastój, chociaż jak dopiero zaczynasz to nie powinno go jeszcze być
Kup mono z Vitalmaxa, Sciteca lub Universala. Wszystkie trzy są okej.
Do tego białko możesz kupić jak nie dostarczasz odpowiedniej ilości z diety np. UNS Econo lub Ostrovit WPC 80.
Napisano Ponad rok temu
Dietę mam dopiero od 2 tyg wiec może za wcześnie się spinam widzę ze rosne bic mi o 3cm w miesiącu urósł klatka tez rośnie miseczka A by już była tylko ta waga mnie denerwuje kupie kreatynę Napewno białka w diecie mam zawsze ponad 100% węgli tez tylko z kcal nie mogę do 100nigdy dobic
A jaka kreatynę na początek polecisz nigdy nie brałem i nie znam się za bardzo a i może przedtreningowka bo po robocie nie zawsze są chęci
Juz napisałeś nie zauważyłem
Mono to jakaś nazwa tej kreatyny?
Aha a co z aminokwasy tez warto kupić?
Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu
łączę
Napisano Ponad rok temu
Jeśli chodzi o kreatyne mono znaczy monohydrat.
Jak wyżej napisano dobre foirmy produkujące monohydrat kreatyny to Vitalmax, Scitec lub Universal
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Carbo to cukier puder to nie ma dobrego i złego carbo kup najtańsze jakie jest choć równie dobrze mógłbyś napić się wody z cukrem. Takie same węgle.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nic nie musisz po niej pić. Dojeżdzasz do domu i robisz normalny posiłek. Gotuje wcześniej lub sie zmuś. Ten sport wymaga poświęceń. Bez tego nie będzie sylwetki.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Carbo to węglowodany proste czyli cukry, więc na jedno wyjedzie czy wypijesz wodę z cukrem czy z carbo
Kreatyna lepiej przyswaja się z białkiem i węglami.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik dexxx edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Na pewno będzie koncentrat z eProtein lub MyProtein mam rację?
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jakieś inne białka używam strony paker.co.uk i tam ich nie ma
To zamów z innej strony.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening rozpiska + dieta + suplementy. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Bo czas ma znaczenie! SuPleMenTy |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
Trening - dieta - suplementy ODCHUDZANIEproszę o Waszą pomoc |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Plan treningu + odżywianie + suplementy diety |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Podstawowe suplementy - gdzie je znaleźć? |
Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
odrzywki
- Ponad rok temu
-
Suplementy - początek
- Ponad rok temu
-
Jakie suplementy na masę ?
- Ponad rok temu
-
?????
- Ponad rok temu
-
Jakie suplementy najlepsze na Mase :)
- Ponad rok temu
-
suplementacja przy sportach walki
- Ponad rok temu
-
Białka, kreatyna i inne
- Ponad rok temu
-
Gainer
- Ponad rok temu
-
Ciężka praca fizyczna a ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu