22 odpowiedzi w tym temacie

[Grammatikk]

Nie jest źle ale rozłozyłbym bardziej po równo białko zwierzęce no i koniecznie dodaj je do śniadania

 

Jak mnakroskładniki z bilansem będa się zgadzały powinno byc ok Dieta nie musi być mdła i opierac się na 5 posiłkach z kurczaka ryżu i brokuła

 

Co do dziennika zapraszam również

[Dyszka27]

Hej. Dzieki za odpowiedz. Jak białko zwierzęce rozłożyć po równo? Przykładzik poproszę

 

A nawiązując co do makroskładników w każdym posiłku jeżeli ilość przekracza trochę gram albo wychodzi mniej to jest ok? Czy zawsze musi być jednakowa ? Pozdrawiam

[Grammatikk]

Staraj sie trzymać jednakowo.

 

No normalnie masz przykładowo 150g białka i 5 posiłków to rozłóż gramature produktów tak aby w każdym było te 30g