Mam pytanie co muszę robić, żeby moje treningi były bardziej efektowne albo jakie jeszcze muszę robić oprócz pompek, hantle,,brzuszki itp ?
Mam 16 lat 174cm waga ok.60kg
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Mam 16 lat 174cm waga ok.60kg
A jakim planem obecnie trenujesz? Co dokładnie robisz, w jakiej ilości i kiedy?
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
uwaga na zlodzieja |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
zestaw "małego urwisa" mam od dzisiaj |
GALERIA BRONI |
|
|
||
Uwaga prosze o pomoc |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Zdjęcia do oceny, efekty po 5 miesiącu 16 lat |
Galerie zdjęć |
|
|
||
"Flos duellatorum" |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Co i kiedy?
- Ponad rok temu
-
bieganie
- Ponad rok temu
-
cwiczenia z 2hantlami i sztanga
- Ponad rok temu
-
Dieta i plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Sześciopak
- Ponad rok temu
-
rzeźba, cardio
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
MASA
- Ponad rok temu
-
Słaba klata
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
