Mam pytanie , ponieważ mam 182cm wzrostu i tylko 65kg.I tutaj moje pytanie, czy teraz zrobić jakąś redukcje, czy cały czas robić masę aż np do 70kg i potem zacząć ćwiczyć pod rzeźbe?
Użytkownik NSNP edytował ten post Ponad rok temu
Dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
A skąd mamy wiedzieć jak wyglądasz? Wrzuć foto ale patrząc na wartości z taka niedowaga to raczej zalany tłuszczem nie jesteś 
Mateusz Pawlak 
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
Powiem ci że z 65 kg,szczególnie przy tym wzroście to nie ma co redukować.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
Wiem po sobie, że przy wzroście ponad 180cm 60 kg czy 70 kg to brak masy mięśniowej. Radzę robić mase
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Problem z niedowagą....need rada + dieta.......just help me |
Dieta |
|
|
||
Dieta dla początkującego |
Dieta |
|
|
||
Regeneracja, a dieta. |
Dieta |
|
|
||
Dieta |
Dieta |
|
|
||
Dieta na mase POMOCY ! |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
MASA
- Ponad rok temu
-
Słaba klata
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Czy mogę wysłać swoją przemianę W 90 DNI- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie
- Ponad rok temu
-
Dieta, Trening, ćwiczenia, suplementacja. Co i jak
- Ponad rok temu
-
Mam problem z planem treningowym i dieta.
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
