Jeśli to nie problem to chciał bym prosić o rozpisanie treningu na rzeźbę.
Wiek:22
Staż:1,5roku masy
wzrost: 170
waga: 75
Sylwetka: Mezomorf
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Trening na rzeźbe
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Na rzeźbie wykonuję się ten sam trening co na masie jedynie trzeba zmienić dietę na dietę z ujemnym bilansem kalorycznym
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Zapraszamy do założenia dziennika treningowego. Dzięki niemu można lepiej śledzić swoje postępy i uzyskiwać na bieżąco kompleksową pomoc
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening siłowy dla początkujących - Martwy ciąg i przysiady |
Nastolatek |
|
![]()
|
||
Plan treningowy na masę mięśniową. |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
||
Trening z gumową piłką |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Plan treningowy: trening indywidualny |
Treningi |
|
![]()
|
||
Jaka dieta oraz plan treningowy ? |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Przyrost masy mięśniowej bez suplementów
- Ponad rok temu
-
Spadki
- Ponad rok temu
-
prawie 40 lat
- Ponad rok temu
-
Klata, Plecy, Barki, Biceps
- Ponad rok temu
-
zwiększenie masy mięsniowej
- Ponad rok temu
-
Jak dobrać dietę i ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Klatka Biceps
- Ponad rok temu
-
Kalatka Piersiowa
- Ponad rok temu
-
Skomplikowane
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu