Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na rzeźbe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na rzeźbe

Jeśli to nie problem to chciał bym prosić o rozpisanie treningu na rzeźbę.
Wiek:22
Staż:1,5roku masy
wzrost: 170
waga: 75
Sylwetka: Mezomorf

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rzeźbe

Na rzeźbie wykonuję się ten sam trening co na masie jedynie trzeba zmienić dietę na dietę z ujemnym bilansem kalorycznym

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rzeźbe

Zapraszamy do założenia dziennika treningowego. Dzięki niemu można lepiej śledzić swoje postępy i uzyskiwać na bieżąco kompleksową pomoc

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening poczatek	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 960 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening obwodowy a wytrzymałość siłowa	Treningi	0 odpowiedzi 865 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywka przed czy po treningu? 1 2	Odżywki i Suplementy	24 odpowiedzi 4936 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening ( jak wygląda ) w systemach Combat 1 2	COMBAT	22 odpowiedzi 11546 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę	Dieta	3 odpowiedzi 750 wyświetleń	Ponad rok temu przez