2 odpowiedzi w tym temacie

[Zimny]

Jeśli to nie problem to chciał bym prosić o rozpisanie treningu na rzeźbę.
Wiek:22
Staż:1,5roku masy
wzrost: 170
waga: 75
Sylwetka: Mezomorf

[23Viper23]

Na rzeźbie wykonuję się ten sam trening co na masie jedynie trzeba zmienić dietę na dietę z ujemnym bilansem kalorycznym

[Grammatikk]

Zapraszamy do założenia dziennika treningowego. Dzięki niemu można lepiej śledzić swoje postępy i uzyskiwać na bieżąco kompleksową pomoc