6 odpowiedzi w tym temacie

[Marf]

Witam serdecznie,

Mam 17 lat, mój wzrost wynosi 176-177cm i ważę ok. 55kg. Czy możliwe jest nabranie masy mięśniowej przy odpowiedniej diecie i treningach bez odżywek? Od początku marca staram się regularnie trenować i jeść odpowiednio. Mam nadzieje że przyniesie mi to upragnione efekty. Chce dojść do momentu, w którym z ust moich kolegów nie padnie już więcej słów typu "skóra i kości" oraz że nie będę miał obaw przed zdjęciem koszulki w szatni na w-fie.

Liczę na szybką odpowiedź. Pozdrawiam.

[23Viper23]

Regularny trening oraz dieta z dodatnim bilansem kalorycznym jest wystarczająca by przybrać na wadzę

[faluś]

oczywiście, że się da, ba większość supli nie działa

 

z kompleksami daj sobie spokój, rozumiem mieć kompleks z penisem że krótki i ma tylko te 16cm ale ze ściągnięciem koszulki na wfie bez żartów

[Grammatikk]

hahahah własnie wyśmiałeś połowe polaków z długościa przyrodzenia 

 

Co do pytania autora:

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym (zapraszam do działu dieta) + trening FBW 3 dniowy i masa będzie sukcesywnie rosnąć.

[faluś]

hahahah własnie wyśmiałeś połowe polaków z długościa przyrodzenia 

taka mała ironia, zresztą i tak część osób czytających mój post sięgnie po miarkę XD

Użytkownik faluś edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

hahahahhaa mnie rozbawiła i za to masz plus

 

 

Zapraszamy do założenia dziennika treningowego. Dzięki niemu można lepiej śledzić swoje postępy i uzyskiwać na bieżąco kompleksową pomoc   

[Litwin81]

taka mała ironia, zresztą i tak część osób czytających mój post sięgnie po miarkę XD

O ile mają kompleksy z tym związane