Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kompletnie zielony

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Staż [miesiące]:0
Wzrost [cm]:179
Biceps [cm] :-
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:60
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:63

Napisano Ponad rok temu

Kompletnie zielony

Witam , w tym temacie chcialbym poprosic o napisanie mi planu do treningu. Posiadam takie urządzenie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] + hantle + sztange lamaną . Trening może być 4-5 dniowy . Z góry thx i prosze sie nie obuzac ,ze sobie sam mam napisac czy cos , bo naprawde niezbyt potrafie

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Kompletnie zielony

http://forum-kultury...zaawansowanych/

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
dieta - zielony na ten temat	Dieta		3 odpowiedzi 2271 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bezpieczny i zdrowy trening siłowy (wydzielony) 1 2 3 7 →	Inne sporty		120 odpowiedzi 17366 wyświetleń	Ponad rok temu przez
[Kompletnie Zielony] Co mam brać :)	Odżywki i Suplementy	Guest_Bolczyk_*	6 odpowiedzi 1201 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zielony Nowicjusz - Jakie odżywki i sumplementy na początek?	Odżywki i Suplementy		8 odpowiedzi 1225 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dzisiejsze standardy atrakcyjności (temat wydzielony z sylwe 1 2	Inne sporty		27 odpowiedzi 5001 wyświetleń	Ponad rok temu przez