12 odpowiedzi w tym temacie

[foken27]

wiek: 31 lat

waga:78 kg

pas: 90 cm

biceps:41 cm

klatka : 112 cm

udo : 50 cm

przebyte cykle : 2

     pierwszy: prop

     drugi: enan+ omka

staż na siłowni  4 lata

 

Planuje 3 cykl tym razem myśle o czymś takim 

1-10 deka 300 mg e7d
1-11 test. Enan 250mg e3d
 

i myśle czy dodać propka przez miesiąc na kicka 1-4 200 mg e2d

obecnie mam diete na masę : 3500 kcal , 2 gr białka /kg , 1 gr tłuszczu/kg ,

5,5 gr węglowodanów/kg

czytałem że na cyklu lepiej białko podbić do 2,5-3 gr/kg

proszę o dobre rady odnośnie cyklu i odżywiania

Użytkownik foken27 edytował ten post Ponad rok temu

[pit86]

Napisz normalnie o co chodzi i wypełnij ankietę

http://forum-kultury...ie/#entry202048

[foken27]

byłem w trakcie pisania postu dlatego nie było jeszcze ankiety

[faluś]

prop nie nadaje się na kika;

deke przedłuż chociaż do tych 12 tyg, enan 2tyg dłużej;

 

białko kwestia indywidualna dla mnie jest optymalne 3,5g zarówno na cyklu jak i sucho

[pit86]

jak wyżej z tym że deca wg mnie 14 tyg 

 

na kicka meta 40 mg ed

[micek20]

dece 14 tyg daj minimum

[foken27]

ok więc będzie tak 1-14 deka 300 mg e7d

                              1-16 test. Enan 250mg e3d

kurcze to radzicie żeby propka nie dawać na początek szkoda czytałem że można propka dać na początek

[pit86]

nie trzeba jak juz mocno chcesz to daj mete na kicka 

[foken27]

nie chce mety ani żadnych orali a może ktoś mi podać argumenty za tym że prop jest zły na kicka nawet na tym forum w postach piszą zę zamiast mietka można propka z tym żeby enana w tedy bić mniej a jak się skończy propka to wejś na enana w normalnych dawkach.

 

i jeszcze proszę o wypowiedzi co do wartości odżywczych czy podbić białko i co z intensywnością treningów bo teoretycznie to będe miał lepszą regeneracje,chce z tego cyklu wycisnąć ile się da najwięcej cel nabranie masy

[pit86]

Białko to wiadomo że trzeba podnieść do poziomu 3,5 -4 gr, kcal dowalic i żeby ta miska była trzymana

Trening wg mnie na cyklu to split z każdą partią dwa razy w tygodniu

[faluś]

nie chce mety ani żadnych orali a może ktoś mi podać argumenty za tym że prop jest zły na kicka nawet na tym forum w postach piszą zę zamiast mietka można propka z tym żeby enana w tedy bić mniej a jak się skończy propka to wejś na enana w normalnych dawkach.

 

i jeszcze proszę o wypowiedzi co do wartości odżywczych czy podbić białko i co z intensywnością treningów bo teoretycznie to będe miał lepszą regeneracje,chce z tego cyklu wycisnąć ile się da najwięcej cel nabranie masy

a dlatego że prop mimo krótkiego estru długo kumuluje, w 3-4tyg nie osiągnie swojego docelowego stężenia;

test to test i po odstawieniu propa ilość testosteronu w osoczu spada podbicie enana też się tu na wiele nie zda

 

Jak by się ktoś uparł na kick z testa to TNE ewentualnie izobutyrat, prop się nie nadaje koniec kropka.

[pit86]

Też kiedyś myślałem że prop na start ale całkowicie się zgadzam z falusiem enan sam wystarczy

[foken27]

dziękuje panowie zrobie jak radzicie i rezygnuje z propa.

kiedy orientacyjnie deca z enanem zacznie działać ? czytałem że 2-3 tyg. prawda to ?

jak radzicie jaką dietę trzymać teraz mam 3500 kcal i masa idzie delikatnie do ilu podbić i w jakich proporcjach 

Użytkownik foken27 edytował ten post Ponad rok temu