Skocz do zawartości


Zdjęcie

Deca + enan


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

foken27
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Deca + enan

wiek: 31 lat

waga:78 kg

pas: 90 cm

biceps:41 cm

klatka : 112 cm

udo : 50 cm

przebyte cykle : 2

     pierwszy: prop

     drugi: enan+ omka

staż na siłowni  4 lata

 

Planuje 3 cykl tym razem myśle o czymś takim 

1-10 deka 300 mg e7d
1-11 test. Enan 250mg e3d
 

i myśle czy dodać propka przez miesiąc na kicka 1-4 200 mg e2d

obecnie mam diete na masę : 3500 kcal , 2 gr białka /kg , 1 gr tłuszczu/kg ,

5,5 gr węglowodanów/kg

czytałem że na cyklu lepiej białko podbić do 2,5-3 gr/kg

proszę o dobre rady odnośnie cyklu i odżywiania


Użytkownik foken27 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca + enan
Napisz normalnie o co chodzi i wypełnij ankietę

http://forum-kultury...ie/#entry202048

nol9.jpg

www.massagepeter.se


foken27
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca + enan

byłem w trakcie pisania postu dlatego nie było jeszcze ankiety :P


  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca + enan

prop nie nadaje się na kika;

deke przedłuż chociaż do tych 12 tyg, enan 2tyg dłużej;

 

białko kwestia indywidualna dla mnie jest optymalne 3,5g zarówno na cyklu jak i sucho


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca + enan

jak wyżej z tym że deca wg mnie 14 tyg 

 

na kicka meta 40 mg ed


nol9.jpg

www.massagepeter.se


micek20
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2579 postów
  • Pomógł: 2
294
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna , siatkowka , reczna , i zelastwo
  • Staż [miesiące]:5 lat napewno a nie pamietam dokladnie
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:69
  • Przysiad [kg]:malo
  • Wyciskanie [kg]:190
  • Martwy ciąg [kg]:250
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca + enan

dece 14 tyg daj minimum


  • 0
Masz sprawe pisz na priv GG 9369832

foken27
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca + enan

ok więc będzie tak 1-14 deka 300 mg e7d

                              1-16 test. Enan 250mg e3d

kurcze to radzicie żeby propka nie dawać na początek szkoda czytałem że można propka dać na początek


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca + enan

nie trzeba jak juz mocno chcesz to daj mete na kicka 


nol9.jpg

www.massagepeter.se


foken27
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca + enan

nie chce mety ani żadnych orali a może ktoś mi podać argumenty za tym że prop jest zły na kicka nawet na tym forum w postach piszą zę zamiast mietka można propka z tym żeby enana w tedy bić mniej a jak się skończy propka to wejś na enana w normalnych dawkach.

 

i jeszcze proszę o wypowiedzi co do wartości odżywczych czy podbić białko i co z intensywnością treningów bo teoretycznie to będe miał lepszą regeneracje,chce z tego cyklu wycisnąć ile się da najwięcej cel nabranie masy


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca + enan
Białko to wiadomo że trzeba podnieść do poziomu 3,5 -4 gr, kcal dowalic i żeby ta miska była trzymana

Trening wg mnie na cyklu to split z każdą partią dwa razy w tygodniu

nol9.jpg

www.massagepeter.se


faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca + enan

nie chce mety ani żadnych orali a może ktoś mi podać argumenty za tym że prop jest zły na kicka nawet na tym forum w postach piszą zę zamiast mietka można propka z tym żeby enana w tedy bić mniej a jak się skończy propka to wejś na enana w normalnych dawkach.

 

i jeszcze proszę o wypowiedzi co do wartości odżywczych czy podbić białko i co z intensywnością treningów bo teoretycznie to będe miał lepszą regeneracje,chce z tego cyklu wycisnąć ile się da najwięcej cel nabranie masy

a dlatego że prop mimo krótkiego estru długo kumuluje, w 3-4tyg nie osiągnie swojego docelowego stężenia;

test to test i po odstawieniu propa ilość testosteronu w osoczu spada podbicie enana też się tu na wiele nie zda

 

Jak by się ktoś uparł na kick z testa to TNE ewentualnie izobutyrat, prop się nie nadaje koniec kropka.


  • 1

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca + enan
Też kiedyś myślałem że prop na start ale całkowicie się zgadzam z falusiem enan sam wystarczy

nol9.jpg

www.massagepeter.se


foken27
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Deca + enan

dziękuje panowie zrobie jak radzicie i rezygnuje z propa.

kiedy orientacyjnie deca z enanem zacznie działać ? czytałem że 2-3 tyg. prawda to ?

jak radzicie jaką dietę trzymać teraz mam 3500 kcal i masa idzie delikatnie do ilu podbić i w jakich proporcjach 


Użytkownik foken27 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024