Witam serdecznie. Mam następujące pytanie. Ważę 62 kg przy wzroście 179 cm i chciał bym nabrać masy. Jakie odżywki polecacie tak aby efektywnie przybrac na masie i jakie produkty spożywcze łączyć z odżywkami ?

Dieta dla początkującego
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Skup się na diecie. Odżywki nie potrzebne
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest masa to dodajesz do tego 300 kcal
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan treningowy na zrzucenie brzucha poprawa sylwetki dla kierowcy![]() |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Trening dla 15 latka |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
dlaczego moderatozy niemaja w profilach wynikow |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Praca dla Siłacza!![]() |
Ogłoszenia/reklama |
|
![]()
|
||
Wanderlei Silva: 'Zaproszenie dla Arony jest wciąż aktualne' |
MIXED-MA |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jaka dieta?
- Ponad rok temu
-
Po treningu
- Ponad rok temu
-
aaaaa
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcję.
- Ponad rok temu
-
Dieta dostosowana do dużej aktywności fizycznej
- Ponad rok temu
-
Dieta dla mnie. :>
- Ponad rok temu
-
Jak szybko nabrac masy
- Ponad rok temu
-
if ponad 30h bez jedzenia, dobry pomysł?
- Ponad rok temu
-
Węglowodany
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu