Na poczatek wrzucam udo, coby miec punkt odniesienia.
Załączone pliki
-
P3212129.JPG 27,06 KB
0 Ilość pobrań
emko na zdjeciu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
emko
-
- Użytkownik
-
- 35 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
emko na zdjeciu
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: emko na zdjeciu
Punk odniesienia do czego? 
Mateusz Pawlak 
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: emko na zdjeciu
Jak chcesz sobie tworzyć punkty odniesienia to nie lepiej założyć dziennik treningowy?
emko
-
- Użytkownik
-
- 35 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: emko na zdjeciu
Dojrzewam do tego
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: emko na zdjeciu
Dziennik treningowy to najlepsza opcja z możliwych, porady, sprawdzanie postępów, motywacja w postaci postów i słów otuchy innych forumowiczów
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Te Kata sa nieziemko trudne... |
KARATE |
|
|
||
Trening po zdjeciu szwów |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Konkurs - kto jest na zdjęciu ? |
AIKIDO |
|
|
||
Czy od pracy fizycznej można osiągnąć taką sylwetkę jak na zdjęciu? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Duch na zdjęciu?widzisz ducha? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
15 lat staż 3 miesiące- Ponad rok temu
-
16,5 lat do oceny
- Ponad rok temu
-
Haroldek do oceny- Ponad rok temu
-
Spora redukcja, ile jescze?
- Ponad rok temu
-
Ocena
- Ponad rok temu
-
Ocena Formy
- Ponad rok temu
-
Powrót do treningu .- Ponad rok temu
-
Ocena typu budowy ciała
- Ponad rok temu
-
Opinia :)
- Ponad rok temu
-
do oceny ;D
- Ponad rok temu
