Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pompki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

pompki

czy uważacie że pompki coś dają na klate i plecy ?

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: pompki

Dają...ładnie poprawiają wytrzymałość... siły na tym nie zrobisz, a co do mięska dużego też nie przybędzie, ale coś tam się może uwydatnić to jest jednak kwestia indywidualna.

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pompki na poręczach	Filmy	0 odpowiedzi 1295 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki w podporze tyłem - ćwiczenie na mięśnie tricepsów	Artykuły i Ciekawostki	16 odpowiedzi 7453 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_radq?_*
Pompki z wymachem nogi	Filmy	0 odpowiedzi 1573 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kalenistyka - klata, pompki.	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 1444 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki	Inne sporty	17 odpowiedzi 4109 wyświetleń	Ponad rok temu przez