Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningowy czy dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningowy czy dieta

witam mam 20 lat, 170cm wzrostu, 69 kg wagi, aktualnie bez przerw ćwiczę prawie 5 miesiąc, chciałbym bardziej wyrzeźbić ciało nie tracąc przy tym na mięsniach , bardzo proszę o pomoc

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy czy dieta

Do tego potrzebna dieta redukcyjna. Trening może zostać taki jak na masie

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta 4000kcal do oceny	Dieta	6 odpowiedzi 4574 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę - co jeść aby przytyć - wszystko na mase	Dieta	0 odpowiedzi 19371 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobra Dieta??	Dieta	5 odpowiedzi 1463 wyświetleń	Ponad rok temu przez
HMB czy warto?	Odżywki i Suplementy	14 odpowiedzi 2675 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase (potrzebuje waszej pomocy)	Dieta	11 odpowiedzi 2170 wyświetleń	Ponad rok temu przez