Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningowy czy dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningowy czy dieta

witam mam 20 lat, 170cm wzrostu, 69 kg wagi, aktualnie bez przerw ćwiczę prawie 5 miesiąc, chciałbym bardziej wyrzeźbić ciało nie tracąc przy tym na mięsniach , bardzo proszę o pomoc

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy czy dieta

Do tego potrzebna dieta redukcyjna. Trening może zostać taki jak na masie

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy samo białko wystarczy??? 1 2 3	Odżywki i Suplementy	42 odpowiedzi 7516 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Planche Street workout	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 1223 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak sensownie połączyć trening na siłowni z mma?	Inne sporty	4 odpowiedzi 1049 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z Dieta w internacie	Dieta	5 odpowiedzi 1799 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Deklaracja podatkowa, lepiej zlecić komuś czy samodzielnie? podatki, porady	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 482 wyświetleń	Ponad rok temu przez