Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningowy czy dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningowy czy dieta

witam mam 20 lat, 170cm wzrostu, 69 kg wagi, aktualnie bez przerw ćwiczę prawie 5 miesiąc, chciałbym bardziej wyrzeźbić ciało nie tracąc przy tym na mięsniach , bardzo proszę o pomoc

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy czy dieta

Do tego potrzebna dieta redukcyjna. Trening może zostać taki jak na masie

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
czy gainer jest dobry??????	Odżywki i Suplementy	Guest_elParniq_*	14 odpowiedzi 1406 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kot luzak - haha musisz to zobaczyć	Humor		2 odpowiedzi 1474 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Leko ćwiczy z Sakurabą	MIXED-MA		3 odpowiedzi 891 wyświetleń	Ponad rok temu przez
diety i plan treningowy	Dieta		1 odpowiedź 731 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co lepsze – wołowina czy kurczak?	Diety		0 odpowiedzi 764 wyświetleń	Ponad rok temu przez