Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningowy czy dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningowy czy dieta

witam mam 20 lat, 170cm wzrostu, 69 kg wagi, aktualnie bez przerw ćwiczę prawie 5 miesiąc, chciałbym bardziej wyrzeźbić ciało nie tracąc przy tym na mięsniach , bardzo proszę o pomoc

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy czy dieta

Do tego potrzebna dieta redukcyjna. Trening może zostać taki jak na masie

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
pirat - dziennik treningowy no pain, no gain!	Dzienniki treningowe	1 odpowiedź 2375 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę 70 kg wzrost 183	Dieta	1 odpowiedź 826 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta nie koniecznie na mase	Dieta	1 odpowiedź 1375 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na pozbycie się tłuszczu	Dieta	4 odpowiedzi 4068 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Etykieta dojo... czy jeszcze istnieje? 1 2	KARATE	33 odpowiedzi 4552 wyświetleń	Ponad rok temu przez