Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch

Witam mam pytanie, czy przy intensywnych treningach sztuk walki, codziennie minimum 1h dam rady zrzucić oponke z brzucha? Powiem tyle ze moja dieta ogranicza sie do niejedzenia słodyczy, fast food i ograniczyłem picie Pepsi itp Z góry dzięki

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

Hej nie ma możliwości zrzucenia tylko oponki, tłuszczyk poleci z całego ciała. Do tych sztuk walki dodaj odpowiednią dietą z ujemnym bilansem i poleci fat.

W sprawie diety jednak proszę załóż wątek w dziale DIETA.

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ile razy brzuch? trening, brzuch	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 1331 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Silne mięśnie brzucha i grzbietu - jak są ważne?	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 619 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Folia wokół brzucha	Rozmowy nie na temat	6 odpowiedzi 1310 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch	Dieta	1 odpowiedź 741 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jedzenie na płaski,wyrzeźbiony brzuch	Dieta	1 odpowiedź 644 wyświetleń	Ponad rok temu przez