3 odpowiedzi w tym temacie

[david95]

Witam, ciężko ćwiczę od 2 tygodni (3 dni w tygodniu). Kieruję się do Was z pytaniem, czy warto brać jakiekolwiek suplementy do ćwiczeń, dietę mam w miarę ogarniętą, spożywam więcej kurczaka i warzyw, unikam tłuszczy. Mam 196cm wzrostu i 96kg wagi. Mój dylemat polega na tym, że nie chcę chodzić nadmuchany jak poduszka, tylko popracować nad mięśniami, siłą a następnie rzeźbą. Pytanie brzmi zatem - czy warto brać jakiekolwiek suplementy, chcąc uzyskać silne, dobrze zbudowane ciało, a jeśli TAK, to jakie?
Pozdro.

[23Viper23]

Narazie lepiej się skupić na dobrej diecie.

[david95]

Dzięki. Więc poczytam więcej na temat prawidłowej diety.

[Magdalena83]

W razie problemów z ułożeniem diety, zapraszam do działu DIETA, chętnie pomożemy w ułożeniu planu oraz nakierujemy na odpowiednie odżywianie.