Witam. ważę 77kg i mam 190cm wzrostu , chciał bym zrobić rzeźbę , jakieś sugestie związane z odżywianiem ?

Rzeźba
Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest rzeźba to odejmujesz od tego 300 kcal by był deficyt kalorii
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Rzeźba i redukcja POMOCY |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Odżywki, witaminy - rzeźba |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
słaba rzeźba |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Rzeźba |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
15 latek i rzeźba |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta -,-
- Ponad rok temu
-
CO JEŚĆ
- Ponad rok temu
-
dieta na redukcję .
- Ponad rok temu
-
poranny posiłek
- Ponad rok temu
-
Dieta i suple
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny.
- Ponad rok temu
-
Problem z przytyciem.
- Ponad rok temu
-
Nabiał
- Ponad rok temu
-
Redukcja w Wieku 14 lat
- Ponad rok temu
-
Witam.
- Ponad rok temu