wzrost 183. waga 84 kg , Jaką dietę stosować żeby zrobić dobrze rzezbic i jak cwiczyć głównie braki , biceps , brzuch , cwiczenia codziennie wieczorem po 1godz.
Użytkownik sami99 edytował ten post Ponad rok temu
Witam.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Witam.
Co do ćwiczeń pytaj w dziale trening.
Co do diety to musi być z ujemnym bilansem kalorycznym.
Co do kompleksowej pomocy 
zajrzuh TUTAJ
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Witam |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Witam Mam wielka prosbe !!! |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Witam plan treningowy 4x w tyg priorytet Ramiona do sprawdzenia |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Preparaty witaminowo-mineralne ? ? ? |
Inne sporty |
|
|
||
Witam, plan treningowy i dieta. |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
massa
- Ponad rok temu
-
Szukam fajnej diety dla ektomorfika
- Ponad rok temu
-
Schudnąć
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
masa
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta plus ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Ocena diety na redukcje
- Ponad rok temu
-
Ektomorfik
- Ponad rok temu
