Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch

Witam gram w piłkę treningi mam codziennie chciałbym fajnie wyrzeźbić sobie brzuch stosuje dietę i tb brzuszki codziennie na razie widac mieśnie u góry brzucha co dalej robić?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

Brzuszki nie są dobrym ćwiczeniem bo mogą obciążać kręgosłup.

Lepsze są spięcia, unoszenia w nóg do kolan leżąc lub wisząc, świeca

By brzuch się pojawił potrzebna jest dieta redukcyjna.

TKWM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mięśnie skośne brzucha-problem	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1989 wyświetleń	Ponad rok temu przez
brzuch	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 1430 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening, ćwiczenia, brzuch :)	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 695 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 552 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 538 wyświetleń	Ponad rok temu przez