Witam,
jaką suplementację dobrać? BCAA + białko? Czy 2 w 1? Jaki rodzaj i jak często? Chyba pomyliłem działy bo napisałem wcześniej tutaj:
http://forum-kultury...ngów-i-ćwiczeń/
Jaka suplementacja?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
wmk
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jaka suplementacja?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaka suplementacja?
Kwestia jaką masz dietę i cel treningowy. Tylko jak będziemy to wiedzieć będzie można dobrać suplementy 
Mateusz Pawlak 
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaka suplementacja?
Witam,
jaką suplementację dobrać? BCAA + białko? Czy 2 w 1? Jaki rodzaj i jak często? Chyba pomyliłem działy bo napisałem wcześniej tutaj:
http://forum-kultury...ngów-i-ćwiczeń/
Ja nie widzę sensu by łączyć bcaa z białkiem,kupujesz izolat i masz przed i po treningowo.Ale jakbyś chciał to możesz bcaa przed i izolat po.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
wmk
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaka suplementacja?
Dietę opisałem. Chce zredukować do 70 kg i przybrać potem do 75 kg czystej masy z 78 kg aktualnej, przy 178cm.
Mateusz95
-
- Moderator
-
- 1958 postów
- Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Podkarpacie.
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport !
- Staż [miesiące]:od września 2013r.
- Wzrost [cm]:180
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaka suplementacja?
Kup izolat białka, w nim masz sporo aminokwasów, więcej niż w bcaa 
Do tego możesz kupić kreatynę i witaminy
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaka moz ebyc tego przyczyna ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jaka jest wasza opinia o wyczynowym kimonie firmy MATURO ? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Jaka jest wasza reakcja? |
Samoobrona |
|
|
||
czesc ... bjj czy jiu jitsu.... jaka podstawowa roznica ?? |
JIU JITSU |
|
|
||
Chce kupic latarke ale nie moge sie zdecydowac jaka hmm?? |
TACTICAL GEAR |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trenigni a suplementacja
- Ponad rok temu
-
Zrzucenie masy i zbudowanie rzeźby/mięśni
- Ponad rok temu
-
kreatyna
- Ponad rok temu
-
odchudzanie + przyrost masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Jakie suple wybrać?
- Ponad rok temu
-
dawkowanie odżywek
- Ponad rok temu
-
Kreatyna mono+jabłko- Ponad rok temu
-
Thermo speed extreme a poranne bieganie
- Ponad rok temu
-
jak brać białkoo..
- Ponad rok temu
-
Siła
- Ponad rok temu
