jestem piłkarzem, 18 lat, 178 cm , 72 kg. chce sie dowiedziec czy jest lepiej cwiczyc na walsnym ciezarze ial ( pompki, drazek) czy cos z ciezarami, i jak mam cwiczyc?
piłka nożna
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: piłka nożna
skuteczniejszy jest trening z obciążeniem
TKWM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: piłka nożna
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO 
prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postępy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
TRENING WOREK, GRUSZKA, PIŁKA (siła i dynamika): BY COMBAT |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Dieta piłkarz ektomorfik potrzebuje masy |
Dieta |
|
|
||
Suple a piłka |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie odżywki najlepsze i najważniejsze dla mnie (piłkarz) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Piłka ręczna |
Sporty drużynowe |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Klatka piersiowa.
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc z planem treningowym.- Ponad rok temu
-
Co i jak
- Ponad rok temu
-
trening na masę
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć?
- Ponad rok temu
-
Efekty-pomoc
- Ponad rok temu
-
plan
- Ponad rok temu
-
re re :
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
rzezba czy masa?
- Ponad rok temu
